保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【NOW健而婷】亞麻仁油1000mg-高木酚素(120顆/瓶)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【NOW健而婷】亞麻仁油1000mg-高木酚素(120顆/瓶)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
高木酚素亞麻子多酚
亞麻子含特殊植物木酚素（lignan），此成份在南瓜子、裸麥、大豆、或甘藍中都可以發現，但以亞麻子的含量較高，其含量在所有植物中居冠，約是其它植物的75-800倍。亞麻子油富含木酚素(Lignan SDG)、植物性OMEGA-3脂肪酸與多元不飽和脂肪酸、膳食纖維。食用亞麻子上有幾點大家應注意的，完整的亞麻子雖保有其纖維質部份，但不易被人體消化，會降低植物木酚素及Omega-脂肪酸的取得效率，而且加熱會降低它的作用。所以健而婷優質的高木酚素亞麻子油是特殊冷壓技術製成，方便又易吞食的軟膠囊狀食品，好吸收、方便食用又衛生。
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 單入組
使用方式
- 即食
認證
- 無字號
類型
- 膠囊
- 葷食
成份
- 亞麻仁油
產地
- 美國
商品規格
- 商品名稱：亞麻仁油(含木酚素)膠囊食品
內容量：120顆(軟膠囊)
主成份：每次用量(3顆)含-亞麻仁油-3公克[內含：亞麻油酸(Omega-3 Linolenic Acid)-1,650毫克、 亞麻油酸(Omega-6 Linolenic Acid)-420毫克、油酸(Omega-9 Olenic Acid)-570 毫克)]、木酚素。
食品添加物：如商品標示所示。
用法用量：1次3顆，1天1-2次，餐後以開水食用。
保存方式：開封後，請將瓶蓋押緊，避免日光直射、高溫及潮濕。
原產地：美國
有效年限：3年(以消費者收受日起算，至少距有效日期前219日以上 )
負責廠商：台灣健而婷生化科技(股)公司
負責廠商電話：04-23113199
負責廠商地址：40743台中市西屯區甘肅路二段25號2樓
食品業者登錄字號：B-180466009-00000-2
注意事項
．本品來源天然，顆粒色澤會有深淺不同之自然變化，請安心食用。
．本公司產品，一律投保1000萬產品責任險。
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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>
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一家三口居住東北一個小鎮，女兒七歲，我在經常去外地工作，媳婦在家照顧孩子。 我媳婦是一個我也說不清是有潔癖，還是一個不求上進的人？請大家幫我分析一下。 洗衣服狂人，兩天必須洗衣服一次。如果去串門回來無論多晚，羽絨服和里里外外的衣服必須要洗一次。這邊手洗著，那邊洗衣機轉著。洗衣機至少轉半天的時間（全制動洗衣機，甩干時間就特別長），忙的不可開交，兩根2.5米長晾衣架，經常掛的滿滿的，一家三口人，愣是能洗出乾洗店忙碌的感覺，我服。。。。 廚房洗菜池內常常可以看到這樣一幕，水果皮，方便袋，土豆皮，碗，帶油盤子，菜刀，筷子，勺子，鏟子，搽桌子的抹布，剩下的米飯。。。。。混合在一起，我的天那，這都不算什麼，有時候直接把需要解凍的雞和肉等食材直接放到裝滿亂七八糟東西的洗菜盆內解凍。作為一個算不上乾淨的男人看到這一幕真有點噁心。在這裡肯定有很多人會說了，看不上你自己干呀？不干還竟事？我想說的是，不是我不干，我結婚後學會的做飯，結婚七年了，現在家裡來個親戚朋友什麼的都是我做飯，不是想表現我自己，是她承認她沒有我做的好，也沒我快。作為一個男人，做個飯不是什麼問題，我也很喜歡做飯。覺得做飯也是一種享受，就是很多時候不知道吃什麼，我想這也是大多男士不喜歡進廚房的原因。但是我家的廚房我實在是不想進，擦桌子的抹布幾乎常年泡在洗菜池裡。滿廚房沒有一個掛鈎，我多次提出廚房內安裝個放鍋蓋掛架，免得鍋蓋天天往地上掉，摔的叮叮噹噹。媳婦非不同意，理由是願意沾油不好擦，我家所有的調料都是放在頭上的柜子里，我說買個置物架，我還好拿著不是很吃力，我媳婦個子比我矮點，拿著稍微有點吃力，有時候瓶子倒了都不知道。每次做飯的時候操作臺和桌子上到處都是瓶瓶罐罐。媳婦也不同意，理由也是沾油不好擦。廚房裡的9個柜子，2個抽屜都是亂七八糟。還有更奇葩的在後面。 我媳婦最喜歡乾的也是家務里耗時最長的一項工作，「擦地」。我家兩室一廳，六十幾平的小房子，三口人平時都在小臥室睡覺。每天上午大臥室地必須用抹布擦一遍，然後門「咣當」關上，誰也不讓進了，孩子重來都不敢去大臥室，心情好就下午在擦一遍，有時我就開玩笑你那屋是不供奉的什麼呀？我家陽臺比較大，陽臺是和大臥室差不多的禁地。家裡一個活潑好動的孩子，一個健健康康的男人，疫情期間日子是真難熬呀，做那不動吧，看你什麼都不干嫌煩。做點什麼吧滿地亂走不珍惜她的勞動成果。吃完飯想去刷個碗吧，每次看著廚房跟殺雞沒殺死，雞飛了一樣，真是無從下手。真不是我不想干，住樓房天天就那麼點活，就那麼點家務活，活多嗎？她每天大把的時間都用到做家務了，真不是活有很多，是她天生做事的效率太低，低的嚇人，對了，你們見過坐地上擦地的嗎？坐地上擦地比其它姿勢擦的乾淨？比如把擦桌子的抹布和其他的東西都一起仍到滿是油污的水裡，在一頓搓一頓洗。是不是只有這樣才能體現出自己是個多勤快的人呢？就此每天都很委屈，每天幹了好多好多的活。每次我做的時候很快就做完了，她就說地擦的也不乾淨，牆也沒擦，我暈。。。。。大約兩平方米地方她能擦五分鐘，相信這也是神人了，重來沒用力的擰過抹布，一隻手一抓抹布就能出水，每次擦完地的抹布必須仍在客廳的地板上，對此我說過多次，濕抹布會把地板泡壞，每次得到的回答都是一個「我樂意」。我現在最大的夢想就是快點離開這個家，不，這不是我的家，是我媳婦的家。 淘氣小公主七歲，玩具挺多的，收納方式是大多部分都放到床下，因為沒地方放就提前退休了，剩下的玩具用兩個大號的整理箱混裝著，女孩都比較喜歡娃娃什麼的，這些都和各類玩具混裝在整理箱裡。應該在我媳婦的眼裡，這個世界只分兩類，「人和其它」。在剩下的就在整理箱上面堆著，總之就是東西不能擺放，對我媳婦來說擺放任何東西都「太亂」。現在對我來說我「亂」這個概念已經模糊了。孩子每次要玩任何一樣玩具的時候，就必須要把整理箱裡的玩具大部分都倒在地上，要不然什麼都找不到，太多了。問題就來了；」她就鼻子不是鼻子，臉不是臉的，開始不斷的嘟囔，好亂呀！好亂呀！你爺倆只要都在家，家怎麼就這麼亂？「在她的心裡我就應該不滿屋都走，儘量什麼物品都不動，不能看電視，電腦，手機的情況下多哄孩子玩。***，我特麼的又不是魔法師，」姑娘坐好，來來爸爸給你變個這，爸爸給你變個那「，想想都要氣炸了？ 衛生間是」禁區「之外最自由的一個地方了，馬桶的角落裡放著孩子洗澡盆，洗澡盆里裝玩具，玩具上面放小盆。弧面的洗衣機蓋子上整天都放著一卷衛生紙，如果衛生紙沒用完就不見了，那就肯定是掉到洗衣機後面了，衛生紙的命運也就終止了，等待讓水泡的命運吧。牆壁的插座上總是掛著吹風機或者熨頭髮的東西（好像叫熨板吧），如果插座不開心了，吹風機或熨板只能摔的「嘎」一聲了，我也只能為它們祈禱了。我家所有的物品壽命有多長不是看質量，那得看它們的造化。 在我家裡除了地超級乾淨以外，沒有任何一個地方是整齊和便捷的，想用任何東西，例如遙控器等。。。，那你就必須先找到它。沒有任何一個地方能體現出人類文明為生活創造出來的便捷和舒適。我認為乾淨是必須的，但適度就好。過日子雖然是平凡乏味的，但也是多彩的，和貧富無關，應該用心去創造舒適的生活。而不是只擦個地就忙了一整天，你覺得付出了巨大的貢獻，就比別人都辛苦，別人沒做到一整天的工作就都不值得一提。本應一個小時的工作你做了五個小時就叫辛苦？別人一個小時的工作半個小時就完成了就叫糊弄？這不是世界拋棄了你，明明是你拋棄了世界！ 我認為溫馨，便捷，舒適才是一個」家「應該具備的屬性。你們說呢？不說了，疫情期間在家也實在無聊，就寫了這些無聊的東西，以後會持續和大家繼續說更奇葩的事。評論區非常想看到大家對此的看法。
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